本周日，上饶市第三届半程马拉松就将开跑。为了让自己能跑出更好的成绩，饶城的马拉松爱好者们早早就开始了备战计划，只要不是雨天，他们每天都会跑上10-15公里，每周至少一次半程马拉松跑，并计算时间和配速，以便下次有所提高。

　　每天上下班都在跑马拉松

　　在晶科能源上班的王文武，在上饶跑友圈有着不小的名气。10月份他刚刚完成了从上饶到上海的跑步，历时20天，每天跑将近30公里。对他来说，跑完上饶半程马拉松不是难事，现在就是需要在时间上有所突破，他希望今年能够拿到第一名。王文武告诉记者：“我基本上每天都在训练，早晨从市区跑到开发区晶科能源上班，下班又从这边跑回市区，平均每天都要跑到20公里左右。”王文武还向记者透露：“这次马拉松结束后，12月份我参加了一个极限挑战——13小时内跑完100公里。”

　　周六一家人跑步去广丰

　　在市区开服装店的王女士是一位长跑爱好者，在她的带动下，她的丈夫和儿子都爱上了这项运动。她告诉记者：“今年的马拉松又要开始了，我们一家人都报名参加了。为了备战这次马拉松，我在今年上半年就做好了训练计划，每个周六一早，我们一家三口就会来一次马拉松聚会，从上饶市老体育中心出发，沿着上广公路跑到广丰。开始的时候很难坚持，一路上我们都相互打气、加油，当第一次我们全程跑完后，那可真是有一点小小的成就感。”

　　马拉松不是年轻人的专利

　　在鹰潭工务段上班的陈书兴，今年58岁，四年前接触了马拉松长跑后，今年将第三次参加上饶半程马拉松。他每天清早都会跑10-15公里，已经坚持了好几年，平均速度保持在每小时10公里，周末的时候还会跟跑友们聚集在一起，来一次朋友间的半程马拉松跑。陈书兴说：“我坚持跑马拉松并没有把成绩放在第一位，主要的目的还是为了健身。原来我的血脂、血压都偏高，吃了很多年的药都没办法恢复，后来在一位中医的建议下接触了长跑，几年下来这项运动已经和我的生活密不可分，而我的血脂和血压也回到了正常值。如果以后有机会的话，我还想去跑跑中国着名的北京马拉松，虽然年近60岁，但是马拉松不是年轻人的专利，我们中老年人也能享受它的乐趣。”